Odetchnięcie generuje się przez zastosowanie tak mienionej piramidy pragnień. Do najważniejszych z nich należą fizjologiczne, a również właśnie odpoczynek. Kiedy jego brakuje nie mamy sił do wykonywania fundamentalnych misji, jakie stawia przed nami bezustannie pędzący świat.
Należałoby również zauważyć, iż potrzeba odpoczynku zmienia się z wiekiem. Małe dzieci potrzebują go więcej, dorośli mniej, a u starszych znowuż wzrasta zapotrzebowanie na dłużą pauzę w pracy, czy popołudniową drzemkę. Fizjologiczne zapotrzebowanie na odetchnięcie wiąże się także z wykonywaną pracą, która pragnąc nie pragnąc – męczy. Należałoby też zauważyć, że każdy zawód ma różne zróżnicowanie, jedne męczą bardziej, drugie mniej. Dla osoby, która jest pracowita i chętna do poświęcenia czasu, widać na przykład zakłopotanie brakiem pracy, czy profesją typowo biurową. Są też osoby, jakie męczy praca fizyczna, a biurowa jest dla nich ukojeniem oraz pozytywną zmianą. Właśnie właśnie dlatego, każdy człowiek jest nadzwyczaj zróżnicowany pod wobec zapotrzebowania na odpoczynek.
Wypoczynek może przybierać różnorodne formy i jest w każdym calu uzależniony od indywidualnego zapotrzebowania każdego człowieka – atrakcyjną opcją jest turystyka kamperem – przyczepy kempingowe nowe. Ludzie sami organizują sobie odpoczynek. Jest to znakomicie zauważalne w naszych rodzinach i najbliższych środowiskach. Jedni umieją odetchnąć na kanapie, przy telewizorze, czytając książkę, czy nawet jadąc samochodem, lub ewentualnie środkiem komunikacji miejskiej. Są niemniej jednak osoby, jakie potrzebują całkowitego oderwania od rzeczywistości, najprzyzwoiciej kiedy ma to miejsce we osobistym łóżku, w niczym nieprzerwanej ciszy oraz spokoju.
Takie osoby odpoczywają tylko podczas snu. Ma to swoje negatywy, bowiem osoby takie mają potem problemy z działaniem w czasie całego, szablonowego dnia pracy. Jak najbardziej są bardziej ambitne, zaplanowane przez człeka formy odpoczynku. Gdy na przykład wyruszamy gdzieś nad jezioro, lub na łono przyrody mówimy, że jedziemy odpocząć.